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淺眠易醒原因有哪些?5個淺眠改善方式一次看

睡眠對身心健康至關重要,可是許多人卻常常被淺眠所困擾。淺眠不僅影響白天的精神狀態,長期累積下來更可能對身體健康造成不良影響,例如免疫力下降、代謝異常等。那麼導致淺眠的原因有哪些?患有淺眠症該如何改善呢?昕頤診所將為您詳細解析淺眠易醒的主要原因,並提供5個實用的改善方式。

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