適當的壓力可以激發潛能,但長期處於高壓緊湊的環境下,則可能會造成自律神經失調。每個人自律神經失調的症狀差異大且常混合多種症狀,但多為一般性的症狀,並沒有特異性的疾病。
自律失調的民眾通常會出現以下症狀,但身體檢查卻沒有發現任何異常狀況:
- 肌肉緊繃
- 肩頸痠痛
- 倦怠感
- 頭暈頭痛
- 口乾舌燥
- 心悸胸悶
- 容易冒汗
- 失眠
- 呼吸困難
- 耳鳴
- 手抖/四肢麻痺
- 胃脹
- 便秘或腹瀉
- 頻尿
自律神經是什麼呢?自律神經系統負責調節身體的血管、內分泌腺、五臟六腑等密佈的神經系統,管束意志無法控制的生理運作,如呼吸、心跳、代謝,消化、脈搏等,且會受到感情、情緒影響,包含交感神經和副交感神經。
交感神經負責應付外來緊急狀態,調動身體的資源如刺激腎上腺分泌、心跳加快等,應對環境中的壓力;副交感神經正好相反,負責抑制、儲存、修養等功能,交感神經與副交感神經會不斷地自主調控,以維持適當的平衡。
當過大壓力或不健康的生活習慣,讓身體長期處於亢奮狀態,都可能導致自律神經失調,有可能是交感神經過度興奮,也有可能是副交感神經功能衰退。